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記事一覧

12月24日(火)ACRC練習会

こんにちは(*^^*)昨日は練習会にご参加いただきありがとうございました!!サブ3.5と初心者クラスに分れて、練習をおこないました。サブ3.5は坂ダッシュでした^^3.5クラスもたくさんの方がご参加いただきました。良い練習はできましたでしょうか(^^)/?初心者コースはイルミネーションRUN大手町、三越前、銀座→カレッタ汐留のルートで目的地まで向かいました!!どのイルミネーションも素敵でしたが、やはりメインの...

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12月24日㈫ ASRC練習会についてのご連絡

明日はいよいよクリスマスイブ🎅11月からクリスマス仕様だったハイテクタウンもとうとうあと2日でクリスマスツリーともお別れ・・・皆さん、ケーキとチキンで楽しいクリスマスをお過ごし下さいネ!明日のクリスマスイブも予定通り19時30分から練習会を行います♪年に1度のクリスマス!初心者クラスは皆でイルミネーションを見ながRUNとなります(^O^)楽しみですね~🎅🎄明日は途中、写真を撮ったりと止まる事も多いです。寒さ対策をしっ...

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12月19日(木)ASRC練習会

こんばんは!今年も残すところあと少しとなりました!段々と寒さも増してきましたが調子はいかがですか?インフルエンザも流行り始めてきていますので、体調管理にはより一層気を付けていきましょう!なんといっても年明けにはハイテクハーフマラソンが開催されます!そこで自己ベストが出せるように残り1か月ないですが頑張りましょう!本日も練習会が行われました。本日のメニューは2km×3本!皆さんの苦手な距離のインターバル...

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12月17日(火)ASRC練習会

今日は雨の心配もありましたが、午前中だけですみ、問題なく練習会を開始することが出来ました!本日のメニューは5kmT.T(タイムトライアル)でした。タイムトライアルの目的は練習過程や個人のレベルによって異なりますが、主に挙げられるポイントとして、・現状の走力を把握する・目標のレースを想定したペースや雰囲気のシミュレーションをするなどがポイントになってきます。持ちタイムが分かると練習の計画、ペース設定を決...

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忘年会・・・クリスマス・・・年末年始・・・食べすぎ飲みすぎ注意!

こんにちは!2019年も残すところ半月となりましたが、2019年はどんな1年でしたか?時間があるときにでも、今年の良かった点、悪かった点を振り返ってみましょう。自己ベストを更新出来た方、新しい種目や距離にチャレンジされた方、怪我で思うようなシーズンにならなかった方、様々なシーズンだったと思います。練習の内容や距離は適切だったか?計画した練習はサボらずにできたか?怪我の予防でしっかりストレッチなどケアが出来...

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Author:ランナーのための総合施設ハイテクタウン
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