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講習会のお知らせ

ハイテクスポーツ塾講習会のお知らせです!以前よりハイテクタウン内で行っていましたが、ZOOMにて行うことになりました!時間帯などの都合が合わなかった方でもパソコンやスマホがあればお気軽にご参加できます!お申込みはハイテクタウン店頭もしくは電話にて受付ております。03-5281-3315※IDとパスワードは受付時お教えします。今月のテーマは「ランナーと貧血」です。たくさんのご参加お待ちしてます!...

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2020年10~12月練習会スケジュール

2020年10~12月の練習会スケジュールになります。下記、クリックするとメニューページに移動します。練習会スケジュール尚、天候や練習コースの都合などによっては、メニュー内容と日時の変更する場合があります。予めご了承ください。宜しくお願い致します。...

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9月8日(火)ファスト&初心者クラス練習会

今日は風が少し強かったですが、元気に練習会を開始することができました!本日のメニューは1.2km×5本インターバル系のトレーニングになります。インターバル効果としては・スピードの強化・心肺機能の強化・乳酸をたまりにくい身体づくりなどが挙げられます。「スピードの強化」インターバル走では普段より速いペースで走るため、自然と身体を大きく使ったフォームとなります。必要な筋肉が鍛えられるためスピード感覚が身に付き...

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トラック練習会in織田フィールド

9月6日(日) 織田フィールド にて実践講座を開催しました!東京大学名誉教授の小林寛道 先生が開発された 認知動作型トレーニングマシン カンド君・マリノの理論に基づいた動き作りを中心とした練習会になりました💪骨盤、腸腰筋 二軸走法 などを意識して地道にじっくり取り組んでいただきました🦵更に動き作りで意識したポイントを踏まえた上で1000mT.Tを取り入れました!中には自己ベストを出された方も🎉おめでとうございます👏最...

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9月5日(土)ASRC練習会☀

本日はASRC練習会!!当初は20K走の予定でしたが、暑さを考慮して1K×5本のインターバルに変更の中行われました!台風の影響もあり、雨も予想されましたが一転・・・晴れで気温も30℃とまだまだ残暑厳しいコンディションでした。インターバルはしっかり走って、繋ぎのジョグはゆっくり走りしっかり回復させる事が大切です。皆さん、1本1本集中して、繋ぎで回復を意識して頑張りました!!そろそろ秋本番!9月19日には情熱ハーフ...

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Author:ランナーのための総合施設ハイテクタウン
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