12/22（木）ASRC練習会
- 2022/12/22
- 21:07
本日のASRC練習会は10キロのビルドアップ走を行いました。
ABCの3チームにわかれ
Aチームは最初の5キロは21分で走り、残り5キロはフリー
Bチームは最初の5キロは24分で走り、残り5キロはフリー
Cチームは最初の5キロは28分で走り、残り5キロはフリー
と5キロ刻みでペースアップしました。
なかなかキツイ練習でした。この練習はスピード出すだけではなく、後半の失速を防ぐためのいいイメージをつけるトレーニングにもなるので定期的に入れることをお勧めします。
次回の練習会もビルドアップ走なので是非参加してみてください。
