12/3（土）ASRC練習会

12月に入り、寒さが本格的になってきましたね。そんな中、本日のASRC練習会は赤坂御所4周（約13キロ）のペース走をやりました。

赤坂御所はアップダウンが激しくペースを刻むのがとても難しい。ペーサーの私はなかなか苦戦しましたが何とか刻むことができました。

上りはキツイが下りもキツイ！！だからこそこのコースで走ると強くなる感じがする。JOGで走っても効果ありそう。是非、走ってみてください。

次回の練習会は6日（火）19:00から坂ダッシュやります。たくさんのご参加お待ちしております。