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11月21日(月) ヨガ教室開催しました♪

昨日からヨガ教室が始まりました!
講師は巻野陽子さん。
健康運動実施指導者で加圧インストラクタ、もちろんヨガについても専門学校をえて、
多くの支持を得ています。
そして、自らマラソン3時間15分で走り、ランニングに役立つ指導をしてくれます。

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巻野さんは日本人にあったやり方で、外国で行っているものをマネるだけではないヨガ、
原因を探るヨガを目的に指導しているとの事。
今日は初日なので足の先から徐々に上体へと、ストレッチ。
気が付くと、いつの間にかヨガの姿勢へと参加者を導いていました。
ヨガの大切なことは、「集中」だそうです。

参加者の方々は、身体の可動域が変わった!など、変化を感じられたようです!

来月からは毎月第2、第4月曜日となります。
次回は、12月12日です。
すでに数名のお申込みも入っておりますので、お申込みはお早めに!!


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ランナーのための総合施設ハイテクタウン

Author:ランナーのための総合施設ハイテクタウン
皇居近くにあるランナーのための総合施設『ハイテクタウン』

フルマラソン自己ベスト更新率98%を誇るランニングに特化したスポーツジム

ハイテクタウンが行っているランニングクラブ『ASRC』

初心者からサブ3ランナーが所属しているランニングクラブ。皇居周辺で週2~3回練習会を開催してる

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