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11/19 ASRC練習会

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本日のASRC練習会は5キロ×3をやりました。

このメニューは全力で走ってしっかり休むレペテーション方式でやりました!ジョグで繋ぐインターバルとはまた違ったキツさのあるハードなメニューでした。

この練習をしっかりやったら間違いなく強くなるのでぜひ取り入れてみて下さい。

次回の練習会は11/22(火)15キロビルドアップをやります!距離を踏む練習が続きますが、1~3月のマラソンレースに向けてしっかり走り込みましょう!たくさんのご参加お待ちしております。

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ランナーのための総合施設ハイテクタウン

Author:ランナーのための総合施設ハイテクタウン
皇居近くにあるランナーのための総合施設『ハイテクタウン』

フルマラソン自己ベスト更新率98%を誇るランニングに特化したスポーツジム

ハイテクタウンが行っているランニングクラブ『ASRC』

初心者からサブ3ランナーが所属しているランニングクラブ。皇居周辺で週2~3回練習会を開催してる

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