7月14日(木) ASRC練習会☂

昨日は気温23℃、小雨の絶好のコンディションのお中、
ASRC練習会が開催されました！
ポップライン萩原さんもペーサーとして参加下さいました！


昨日のメニューは1.2K×4本のインターバル！！！
しっかりリズム良く走り、ラストは各自しっかり上げてゴール！

これからは暑さも厳しくなってきますので、ダラダラ長くだけではなく
ピりっと短時間で追い込めるインターバルも取り入れていきましょう！

次回のASRC練習会ｊは7月19日(火)　19時～
ファストクラス＆初心者クラスとなります。
ファストクラスは3K+２K+１Kインターバル！
仲間と切磋琢磨しながら頑張りましょう(^^♪

たくさんのご参加、お待ちしております！！