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6月1日木曜日練習会

雨が降ったり晴れたりとおかしな天気の1日でしたね

段々と蒸し暑くなり梅雨入りももうすぐ・・・
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本日のメニュー800m×5 インターバル

A・・・2’45”~3’00”
B・・・3’15”~3’30”
C・・・3’45”~4’00”

速いスピード、ゆっくり繋ぎJOGを繰り返すことで持久力UP

普段ひとりでの練習ではなかなか追い込め切れないインターバルも
クラブの皆さんと走れば追い込む練習ができますね!

各グループ、ラスト1本はペースも上がり良い練習になりました!

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次回の練習会は
6月6日火曜日19:30~
ファース&初心者
10kmPRです。




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