雨が降ったり晴れたりとおかしな天気の1日でしたね
段々と蒸し暑くなり梅雨入りももうすぐ・・・


本日のメニュー800m×5 インターバル
A・・・2’45”~3’00”
B・・・3’15”~3’30”
C・・・3’45”~4’00”
速いスピード、ゆっくり繋ぎJOGを繰り返すことで持久力UP
普段ひとりでの練習ではなかなか追い込め切れないインターバルも
クラブの皆さんと走れば追い込む練習ができますね!
各グループ、ラスト1本はペースも上がり良い練習になりました!

次回の練習会は
6月6日火曜日19:30~
ファース&初心者
10kmPRです。