6月1日木曜日練習会

雨が降ったり晴れたりとおかしな天気の1日でしたね

段々と蒸し暑くなり梅雨入りももうすぐ・・・


本日のメニュー800ｍ×5　インターバル

A・・・2’45”～3’00”
B・・・3’15”～3’30”
C・・・3’45”～4’00”

速いスピード、ゆっくり繋ぎJOGを繰り返すことで持久力UP

普段ひとりでの練習ではなかなか追い込め切れないインターバルも
クラブの皆さんと走れば追い込む練習ができますね！

各グループ、ラスト1本はペースも上がり良い練習になりました！



次回の練習会は
6月6日火曜日19：30～
ファース&初心者
10kmPRです。