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4月19日(火)ファスト&初心者練習会

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先日は長野マラソンやかすみがうらマラソンなど開催されましたね!

早速自己ベストのご報告もいただいております。
おめでとうございます(^^)
楽しかったという声も聞けたので良かったです。
悔しい結果になってしまった方も課題点などは挙がってくると思いますので、次の目標に向けて準備していきましょう!
どんな結果であれ走られた方は身体を充分休ませてくださいね。
ご参加された皆様お疲れ様でした!


今日のファストクラスのメニューは5㎞×2本でした!
インターバル走とは違い、休憩をしっかり取りつつ8~9割のタイムを意識して走りました。
2本目は疲労がある中で走るので、フォームの維持やペースの粘る練習になります。
かなりきつい練習になりますが皆さんしっかり走り切りましたね。

次回は20日のエンジョイクラス、21日は1km×5本です。
夏に向けての体力作り、しっかり準備していきましょう!

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ランナーのための総合施設ハイテクタウン

Author:ランナーのための総合施設ハイテクタウン
皇居近くにあるランナーのための総合施設『ハイテクタウン』

フルマラソン自己ベスト更新率98%を誇るランニングに特化したスポーツジム

ハイテクタウンが行っているランニングクラブ『ASRC』

初心者からサブ3ランナーが所属しているランニングクラブ。皇居周辺で週2~3回練習会を開催してる

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