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2/5 ASRC練習会

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本日のASRC練習会は久しぶりに赤坂御所で変化走をやりました。赤坂御所のコースはしっかりとしたアップダウンがあってトレーニングには最適なコースです。コースを3周(1周約3.3キロ)走り、途中の上り坂を2ヶ所をダッシュ(計6回)しました。

上り坂をダッシュするのだからキツイよね(;゜0゜)だが、このトレーニングが心肺強化や足腰強化に良いのよね(*’U`*)

このような練習も定期的に行うといいのかなと思います(*´v`)

次回の練習会は2/8(火)19:00から800×7を行います。たくさんのご参加お待ちしております。

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ランナーのための総合施設ハイテクタウン

Author:ランナーのための総合施設ハイテクタウン
皇居近くにあるランナーのための総合施設『ハイテクタウン』

フルマラソン自己ベスト更新率98%を誇るランニングに特化したスポーツジム

ハイテクタウンが行っているランニングクラブ『ASRC』

初心者からサブ3ランナーが所属しているランニングクラブ。皇居周辺で週2~3回練習会を開催してる

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