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10月23日(土) ASRC練習会開催しました★

昨日は最高の秋晴れ🍂
気温も走りやすく、何だかレースシーズンも近づいてきた感じ・・・
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昨日のメニューは20K走!!
今月、来月にレースに出る為の調整として、来年冬に向けてしっかり
走り込み・・など、それぞれの目的でしっかり走り切りました!

東京も明日からは飲食店も通常営業になる所が多くありますね!
少しづつ、日常が戻ってきています。
皇居もランナーが戻ってきている感じがして、とても嬉しく思います♪

また皆で、それぞれの目標に向けて頑張っていきましょう!!

次回のASRC練習会は10月26日㈫ 19時からとなります。
初心者クラス&ファストクラスとなります。
ファストクラスは1K ×5本!!
インターバルで心肺と筋力強化、頑張りましょう!

たくさんのご参加、お待ちしております!

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