10月23日（土） ASRC練習会開催しました★

昨日は最高の秋晴れ🍂
気温も走りやすく、何だかレースシーズンも近づいてきた感じ・・・


昨日のメニューは20K走！！
今月、来月にレースに出る為の調整として、来年冬に向けてしっかり
走り込み・・など、それぞれの目的でしっかり走り切りました！

東京も明日からは飲食店も通常営業になる所が多くありますね！
少しづつ、日常が戻ってきています。
皇居もランナーが戻ってきている感じがして、とても嬉しく思います♪

また皆で、それぞれの目標に向けて頑張っていきましょう！！

次回のASRC練習会は10月26日㈫　19時からとなります。
初心者クラス＆ファストクラスとなります。
ファストクラスは１K ×５本！！
インターバルで心肺と筋力強化、頑張りましょう！

たくさんのご参加、お待ちしております！