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5月6日(土)AQRC練習会☀

やってきましたね!!
まさに初夏の陽気1494056416424.jpg
気温27℃…たぶん皇居は30℃近くあったハズ・・・

そんな中、本日のAQRC練習会は30K走!!
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A~Dグループに分かれての練習。
この暑さに後半バテてしまう方も多くいましたが、人間は順応する生き物なので
少しずつ、夏に向けて対応できる身体を作って行きましょう!1494056412646.jpg

来月の柴又100Kに向けて、45K走った方も・・・

今の時期は、ペースを落としてじっくり走り込む人。
距離は抑えめで、速いペースで走る人。
同じ30Kでもそれぞれの目的に合わせて走る事が大事ですね。

本日、イタリアで「Breaking2」が行われました!
ナイキのフルマラソン2時間切りプロジェクト・・・
主導しているのが、シューズ開発者ではなく運動生理学者である事が
このプロジェクトの可能性を広げているという事。

レース中は代わる代わるのペースメーカー・
給水も手渡しで速度を落とさないように・・
などなど、整った環境化で果たして2時間切りは出来るのか?というもの。

そして、何と!キプチョゲが2時間00分25秒というタイムでゴール!
非公認なので世界記録にはなりませんが、もう2時間切りはすぐそこですね・・・

もちろん選手の実力もそうですが、周囲の人達と選手が
整った環境化で記録を出そう!という思いがこの記録を生み出した
ひとつでもあるのかと感じます。

しかし、いよいよフルマラソン1時間台の時代が・・・
同じ人間!
皆さんも頑張って行きましょう♪

次回の練習会は、5月9日(火) 19時30分集合です。
初心者&ファストクラスとなります。
ファストクラスは、1K×5本インターバルです。
たくさんのご参加、お待ちしております!

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