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9月11日(土) ASRC練習会開催しました☆

今日のASRC練習会は20キロ走(皇居4周)をやりました。天気は曇りで途中から雨が降ってきましたが気温がそこまで高くなかったので走りやすかったと思います。とはいえ水分補給はこまめに摂る必要はありましたね(;゜0゜)


20210911150535cd6.jpeg


Aチームは1周 21分ペース
Bチームは1周 25分ペース
Cチームは1周 27分ペース

で行いました。

それにしても皇居はアップダウンがあるのでペース刻むのが難しいですね((((;´・ω・`)))

1周目はかなり苦戦しました(´;ω;`)

2周目からは感覚を掴んできたのでしっかり刻めたので良かったです(^∇^)


次回の練習会は9月14日(火)

ファスト
800+1000+800+1000+800

初心者
皇居1周(5キロ)+動きづくり

となります。ご参加お待ちしております。

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