7月22日(木・祝)ASRC練習会
- 2021/07/23
- 11:25
昨日は9時からASRC練習会を開催しました!

この日の最高気温は34℃予報・・
9時には神保町交差点の温度計はすでに30℃・・・💦
ただ、木陰や風は幾分涼しく、まだまだ真夏はこれからという感じ。
メニューは800×5本のインターバル!
真夏の東京はロング走は危険・・
こういったインターバルで質を意識したトレーニングで短時間でしっかり追い込みました!
でも秋に向けて距離も大切。
そんな時は、インターバル後に木陰を利用してダウンジョグを長めに行うなど、工夫していきましょう!

Aグループ!

トレーニング後、おきまりのJUNP!!!(笑)
次回のASRC練習会は、7月27日(火) 19時からとなります!
たくさんのご参加、お待ちしております♪

この日の最高気温は34℃予報・・
9時には神保町交差点の温度計はすでに30℃・・・💦
ただ、木陰や風は幾分涼しく、まだまだ真夏はこれからという感じ。
メニューは800×5本のインターバル!
真夏の東京はロング走は危険・・
こういったインターバルで質を意識したトレーニングで短時間でしっかり追い込みました!
でも秋に向けて距離も大切。
そんな時は、インターバル後に木陰を利用してダウンジョグを長めに行うなど、工夫していきましょう!

Aグループ!

トレーニング後、おきまりのJUNP!!!(笑)
次回のASRC練習会は、7月27日(火) 19時からとなります!
たくさんのご参加、お待ちしております♪