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7月22日(木・祝)ASRC練習会

昨日は9時からASRC練習会を開催しました!
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この日の最高気温は34℃予報・・
9時には神保町交差点の温度計はすでに30℃・・・💦
ただ、木陰や風は幾分涼しく、まだまだ真夏はこれからという感じ。

メニューは800×5本のインターバル!
真夏の東京はロング走は危険・・
こういったインターバルで質を意識したトレーニングで短時間でしっかり追い込みました!
でも秋に向けて距離も大切。
そんな時は、インターバル後に木陰を利用してダウンジョグを長めに行うなど、工夫していきましょう!

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Aグループ!

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トレーニング後、おきまりのJUNP!!!(笑)

次回のASRC練習会は、7月27日(火) 19時からとなります!
たくさんのご参加、お待ちしております♪

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