fc2ブログ

記事一覧

7月22日(木・祝)ASRC練習会

昨日は9時からASRC練習会を開催しました!
16269380600.jpeg

この日の最高気温は34℃予報・・
9時には神保町交差点の温度計はすでに30℃・・・💦
ただ、木陰や風は幾分涼しく、まだまだ真夏はこれからという感じ。

メニューは800×5本のインターバル!
真夏の東京はロング走は危険・・
こういったインターバルで質を意識したトレーニングで短時間でしっかり追い込みました!
でも秋に向けて距離も大切。
そんな時は、インターバル後に木陰を利用してダウンジョグを長めに行うなど、工夫していきましょう!

16270060390.jpeg
Aグループ!

16269380720.jpeg
トレーニング後、おきまりのJUNP!!!(笑)

次回のASRC練習会は、7月27日(火) 19時からとなります!
たくさんのご参加、お待ちしております♪

コメント

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

ランナーのための総合施設ハイテクタウン

Author:ランナーのための総合施設ハイテクタウン
皇居近くにあるランナーのための総合施設『ハイテクタウン』

フルマラソン自己ベスト更新率98%を誇るランニングに特化したスポーツジム

ハイテクタウンが行っているランニングクラブ『ASRC』

初心者からサブ3ランナーが所属しているランニングクラブ。皇居周辺で週2~3回練習会を開催してる

ハイテクスポーツ塾ブログ