5月13日(木) ASRC練習会☂

本日はASRC練習会が開催されました！
19時頃には止む予定だった雨も、残念ながらシトシトと降り続く中の
練習会でした・・・


気温は１８℃と低くない分、走るには快適な気温でしたね～！

メニューは800×5本のインターバル！！
それぞれラストはしっかり追い込んで終える事が出来ました！

雨の日は地面が滑りやすいので要注意ですが、利点も！
それはフォームが意識できる事。
なぜかというと、蹴って走ろうとすると余計滑りやすくなります。
蹴らずに地面を押すように心がけると、滑るストレスも減ります。
これは雪上でも一緒です。
これから梅雨のシーズン☂💦
是非、自分のフォーム確認もかねて、雨の中も走る習慣を身につけましょう♪

次回のASRC練習会は5月18日㈫　19時からとなります。
初心者クラス＆ファストクラスとなります。
ファストクラスは1k×５本のインターバルとなります。

たくさんのご参加、お待ちしております♪