4月27日木曜日練習会
- 2017/04/27
- 21:16
本日の練習会は４００ｍ×10 ショートインターバル！
A・・・78″～80″
B・・・84″～86″
C1・・・94″～96″
C2…98″～
各チーム90″restで行いました！
インターバルをすることで持久力の向上・心肺機能の強化を得られます
しっかり最後まで皆さん追い込めることができました！
追い込んだ分身体へのダメージが大きいです・・・
しっかりケアをして次の練習へとつなげて行きましょう♪
次回の練習会は5月2日 19：30～
初心者・ファースト
10kmPRになります！
