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3月13日(土) ASRC練習会メニュー変更のお知らせ

3月13日(土)に行われるASRC練習会の練習メニューの変更のお知らせです。

20K変化走の予定を20Kペース走に変更致します。
いつもの20Kペースより速めの設定で、スピード持久力を身につけましょう!!

3月13日(土)
20Kペース走
Aグループ: 20分30秒(ラスト5Kフリー)
Bグループ: 24分(ラスト5Kフリー)
Cグループ: 29分(ラスト5Kフリー)

上記のペース設定を予定しております。
3月13日は気温により、お花見の方々で少し混み合う予想もされますので
事故のないよう歩行者にはくれぐれも気を付けて走りましょう。

ご協力宜しくお願い致します。

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