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2月18日ASRC練習会


こんばんは!

最近、暖かくなる日もあれば、今日のように肌寒い日もあって体調管理が大変ですね・・・
花粉症の症状も出始めている方もいらっしゃるようです!薬も効きますが、個人的には鼻の穴のところにワセリンを塗るのがおすすめです!それだけでも少し楽になるのでぜひやってみてください!

本日も練習会を行いました!

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本日のメニューは2km×3セット。

皆さんの苦手なインターバルですね!
しかし、ひとりで走ったら走れないペースでも、今日のような練習会では走れたりしますよね。
それが練習会の強みですね。みんなで力を合わせて頑張ることが大切です。

あとはいつも言っている、最後上げるから2本目はペースを落とすなどがないように気をつけましょう。
キツイと思ったときにも、それを我慢すると、ふと楽になる瞬間がきますので、キツイと思ったときこそしっかりリラックスして、フォームを意識して走れるように意識してみましょう!

次回の練習会は・・・
2月23日(火・祝)9:00~
初心者&ファスト練習会です。
ファストチームは3.6k+2.4k+1.2kです!

祝日なので集合は9時ですのでお間違いないようにお願いいたします!

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