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2月16日ASRC練習会☆

本日は火曜日!
ASRCのファストクラス&初心者クラス練習会を開催しました!
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今日は朝から暖かい1日でしたね!

ファストクラスは10Kタイムトライアル!!
土曜日の練習会に参加後の方も多く、疲労がある中で
追い込めた方が多かったですね。

初心者クラスは皇居ジョグの合間で動き作り。
リズムを取りながらの筋トレを行いました。
長距離が苦手なリズム感・・・
これは走る上でも大事です。
これから取り入れてみましょう♪

次回のASRC練習会は2月18日(木) 19時~です。
メニューは2K×3本です!
ロングインターバル!
マラソンに繋がる良いトレーニングです!
ぜひご参加下さい!!

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