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2月13日(土)ASRC練習会


こんにちは!

まだ2月ですが、だいぶ暖かくなってきましたね。
外で歩くにはちょうどいい気候ですが、フルマラソンなどを走るにはちょっと暑いかも・・・
しかし寒い冬が終わりに近づいているのは嬉しいことですね!
マラソンシーズンも後半になりましたが、引き続き練習を頑張りましょう!


本日も練習会を行いました!

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今回のメニューは20km走でした。

やや日差しが暑かったものの、寒さは感じなかったので、皆さん身体がしっかり動いているように感じました。
フルマラソンなどのレースでも今日のようなやや暑い日もありますので、そういった練習にもなりますね!

給水も余裕があれば2周に1回や3周に1回などにできると、続けて走ることが出来るので良いですね。
レース中は途中で休憩しないですよね?なるべくレースを想定した練習ができるようにしましょう!


月末にも30km走がありますので、その際にレースで使おうか迷っているゼリーやサプリメントがあれば、その時に試してみるのもおススメです!練習会を有効活用していきましょう。



次回の練習会は2月16日(火)19:00~
初心者&ファスト練習会です!
ファストチームは10kT.T+100m×5です!

時間が19:00~になりますのでお気をつけください!

ご参加お待ちしております!

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