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2月2日(火)ASRC練習会👹

鬼は~外~福は~内~
昨日は節分👹でしたね!
皆さん、年の数だけ豆食べましたか?

そんな節分な昨日も元気にASRC練習会が開催されました!
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ファストクラスは800×7本!!
風が強く吹く中、皆さんタイムを落とすことなく押し切りました!!
本数の多いインターバルは、キツイ中でも一定で押していく事も
大事です。
その粘りがフルマラソンにも繋がります!!

初心者クラスは皇居をビルドアップ的に走りました!
参加された皆さん、お疲れ様でした!

次回のASRC練習会は2月4日(木) 18時30分からです。
メニューは1K×7本!
1本1本、しっかり集中して頑張りましょう!

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