11月28日（土）ASRC練習会

ここ数日気温の変化が大きいですが、皆さん体調はいかがでしょうか？
今年は特に体調を崩せませんので、管理に気をつけていきましょう！

11月最後のメニューは20ｋｍ走でした！
レース前後の方は周回を減らしたり調整しながら走りました。
中には一つ上のクラスにして10ｋｍや15ｋｍのタイムを意識しながら走られて、ベストタイムで走られた方もいました！
今年は大会が限られていますし、練習の中でチャレンジするのも良いですね(^^)
強風の中、皆さんしっかり走れましたね！

次回の練習会は12月1日（火）19：00～です。
今年も残り1ヶ月、良い締めくくりが出来るようランニングも頑張っていきましょう！