
ここ数日気温の変化が大きいですが、皆さん体調はいかがでしょうか?
今年は特に体調を崩せませんので、管理に気をつけていきましょう!
11月最後のメニューは20km走でした!
レース前後の方は周回を減らしたり調整しながら走りました。
中には一つ上のクラスにして10kmや15kmのタイムを意識しながら走られて、ベストタイムで走られた方もいました!
今年は大会が限られていますし、練習の中でチャレンジするのも良いですね(^^)
強風の中、皆さんしっかり走れましたね!
次回の練習会は12月1日(火)19:00~です。
今年も残り1ヶ月、良い締めくくりが出来るようランニングも頑張っていきましょう!