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11月5日(木)ASRC練習会


こんばんは!

朝晩はだいぶ冷えるようになってきましたね~。
こういうご時世ですので体調管理に気をつけましょう。
なにより体調を崩すと練習ができなくなってしまいます・・・
マラソンシーズンも本番となってきましたので、怪我や体調を崩さないように生活していきましょう!

本日も練習会を行いました!

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本日のメニューは15kmビルドアップ!

A・Bチームは予定通りビルドアップを行いましたが、Cチームは隅田川までイルミネーションランを行いました!
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もう11月となりイルミネーションも各地で始まってきましたね。
普段走り慣れている場所でも、イルミネーションなどがあるだけで気持ちも少し違いますよね。
またクリスマス前後にイルミネーションランができたらいいですね~。


A・Bチームもしっかり頑張りました◎
皆さん調子が上がってきましたね!
ラストのフリーのタイムも良かったです!
しかし、調子の良い時こそ故障に気をつけましょう。
特に最近は冷えてきているので、しっかりケアをするようにしてきましょう!

※11/13と11/22日にハイテクタウン2Fにてストレッチケアレッスンを行いますので是非ご参加下さい👇👇

11/13
https://moshicom.com/47497/

11/22
https://moshicom.com/47509/


次回のASRC練習会は・・・
11月10日(火)19:30~
初心者&ファスト練習会です!

ファストチームは2.4km×3です!

またのご参加お待ちしております!

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