10月15日(木)ASRC練習会
- 2020/10/15
- 22:44

今日は夕方ごろまで雨が降っておりましたが、練習会開始時には止み終わり問題なく開始することができました!
本日のメニューは10kmペース走を行いました。
皆様5kmのベストが違うため、感覚はそれぞれ異なりますが、フルマラソンのレースペースよりも速いペース感覚を養いました。
jogよりも速いペースになるため、ペース維持能力、酸素運搬能力の向上も期待されます。
涼しい気候になっておりましたので、皆さん後半の5kmはペースアップできていた方も多かったですね(^-^)/
暑い中での練習の成果が出始めてきましたね!
10月も後半に突入してきましたし、徐々に練習の量や質をあげていきたいですね(^^)
来週末にフルマラソンを走られる方もいらっしゃいました!
レースも決まってきて楽しみも増えてきましたね。
皆さん体調面は引き続き気を付けつつ、練習に励んでいきましょう!
次回は10月20日(火)19:30~です!
10月17日(土)のトラック5000mT.Tもまだ受付中です!
ご参加お待ちしております!