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10月15日(木)ASRC練習会

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今日は夕方ごろまで雨が降っておりましたが、練習会開始時には止み終わり問題なく開始することができました!

本日のメニューは10kmペース走を行いました。

皆様5kmのベストが違うため、感覚はそれぞれ異なりますが、フルマラソンのレースペースよりも速いペース感覚を養いました。

jogよりも速いペースになるため、ペース維持能力、酸素運搬能力の向上も期待されます。

涼しい気候になっておりましたので、皆さん後半の5kmはペースアップできていた方も多かったですね(^-^)/
暑い中での練習の成果が出始めてきましたね!

10月も後半に突入してきましたし、徐々に練習の量や質をあげていきたいですね(^^)

来週末にフルマラソンを走られる方もいらっしゃいました!
レースも決まってきて楽しみも増えてきましたね。
皆さん体調面は引き続き気を付けつつ、練習に励んでいきましょう!

次回は10月20日(火)19:30~です!

10月17日(土)のトラック5000mT.Tもまだ受付中です!
ご参加お待ちしております!

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