９月１０日(木）ASRC練習会

こんばんは！

まだまだ暑い日が続いていますね。
暑さに慣れてきている方もいらっしゃるとは思いますが、油断せずに熱中症予防に取り組みましょう！


本日も練習会を行いました！




本日のメニューは５ｋｍT.T。

人数は少なめですが、全員で頑張ることができました。

中には、自己ベストを更新された方もいらっしゃいました！おめでとうございます！


毎週木曜・土曜日はA、B、Cチームに分かれて練習を行っていますが、
最近伸びてきているのが、Cチームです。

本日と同じ５ｋｍT.Tでも、昨年では３０分以上かかってしまっていた方も、今回は２５分ほどで走れるようになりました。

特にCチームの方の練習会の参加率も高いとは思うので、そういった積み重ねでタイムが少しずつ伸びてきています。

フルマラソンを速く走るためには、とにかくがむしゃらに練習すること。
それと距離をしっかり踏むこと。

それが基本となります。

Cチームの方だけでなく、A、Bチームもしっかり追い込んで練習することができているので、秋以降のレースやT.Tの結果が楽しみですね！


どのチームも負けずに頑張りましょう！


次回の練習会は・・・
９月１５日（火）１９：３０～
初心者＆ファスト練習会です！

ファストチームは
５ｋｍjog＋坂ダッシュとなります。

最近スピード練習不足だな～という方も、そうでない方も参加お待ちしております！