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9月10日(木)ASRC練習会


こんばんは!

まだまだ暑い日が続いていますね。
暑さに慣れてきている方もいらっしゃるとは思いますが、油断せずに熱中症予防に取り組みましょう!


本日も練習会を行いました!

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本日のメニューは5kmT.T。

人数は少なめですが、全員で頑張ることができました。

中には、自己ベストを更新された方もいらっしゃいました!おめでとうございます!


毎週木曜・土曜日はA、B、Cチームに分かれて練習を行っていますが、
最近伸びてきているのが、Cチームです。

本日と同じ5kmT.Tでも、昨年では30分以上かかってしまっていた方も、今回は25分ほどで走れるようになりました。

特にCチームの方の練習会の参加率も高いとは思うので、そういった積み重ねでタイムが少しずつ伸びてきています。

フルマラソンを速く走るためには、とにかくがむしゃらに練習すること。
それと距離をしっかり踏むこと。

それが基本となります。

Cチームの方だけでなく、A、Bチームもしっかり追い込んで練習することができているので、秋以降のレースやT.Tの結果が楽しみですね!


どのチームも負けずに頑張りましょう!


次回の練習会は・・・
9月15日(火)19:30~
初心者&ファスト練習会です!

ファストチームは
5kmjog+坂ダッシュとなります。

最近スピード練習不足だな~という方も、そうでない方も参加お待ちしております!

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