8月１３日（木）ASRC練習会

こんばんは！
今年の夏も暑いですね～。
先日も３９度なんて日もありましたね。
熱中症の危険もあるので、夏は日中走るのではなくて、朝や夜などちょっとでも涼しい時間を選んで走るようにしましょう！


本日も練習会を行いました！




今回のメニューは１５ｋｍビルドアップ！

ものすごい蒸し暑さの中でしたが、それぞれ無理をせず頑張れる範囲で練習が行えていました！

今日のような日ですと、汗も大量にかくと思うので水分補給が重要なってきます。

必ず運動時には水だけでなく、スポーツドリンクなどのミネラルが含まれているものを補給しましょう！
そして、必ず一気に飲むのではなく、こまめに飲むようにしましょう！

熱中症になると、その日は平気でも、次の日などに急に悪化する場合もありますので、練習終わってからも一日を通して水分やミネラルを補給するように心掛けましょう！


ハイテクタウンでも熱中症予防商品の販売を開始いたしました！





手軽に美味しくミネラルやクエン酸が摂れますので、ランニング中にもオススメです！


ぜひお試し下さい！


さらにお知らせです！

９月１９（土）に行われる、「情熱ハーフマラソン」のハイテクタウン利用者限定申込の期限が、
８月１７日（月）までと迫っております！

まだレースの予定がない方、申込を忘れていた方など、お早めにお申し込みください！


次回の練習会は・・・
８月１８日（火）１９：３０～
ファスト＆初心者練習会です！

ファストチームは５ｋT.Tです！
力試しにご参加いかがでしょうか！

暑さに気をつけて頑張りましょう！！！