明日「避暑地で走り込もう IN 蓼科高原」ご参加の皆様へ

いよいよ明日から「避暑地で走り込もうIN蓼科高原」開催です！！

猛暑が続く東京を抜け出して・・・ではありますが
残念ながら二日間とも雨マークが…
でも東京よりは湿度も低く快適に走り込める環境ですので、楽しく頑張りましょう！！！

ただ、雨が降ると気温がかなり低くなる可能性もあります。
下記は推奨持参品です。
※ウインドブレーカー上下
※雨具
※手袋
※ネックウォーマー
※帽子

尚、ホテルには洗濯機も完備していますので、ご安心ください。
今回荷物車はありませんので、荷物があまり多くならないようご協力お願い致します。

明日は9時15分にハイテクタウン集合となります。
9時30分には出発しますので、くれぐれも遅刻のないよう宜しくお願い致します。

それでは参加の皆様、明日から宜しくお願い致します！


《大まかな流れ》
8月22日（土）
9時15分　　ハイテクタウン集合
9時30分　　ハイテクタウン出発
12時30分　　 佐久イオン到着
　　　　　　　　※各自でお昼休憩
　　　14時　　出発
　　　15時　　ホテルアンビエント蓼科到着　　
15時30分　　トレーニング開始
　　　　　　　　※インターバルorペース走予定　（天候により変更あり）
19時　　　　　夕食（和食予定）
21時　　　　　ランニングに関する質問やクイズ大会など

8月23日(日）
各自で朝食（和食予定）
　9時30分　　トレーニング開始
　　　　　※女神湖～霧ヶ峰クロカン～女神湖（20K～50K）
　　　（お風呂や帰宅準備）
　16時　　　　　帰路へ
　20時30分　　ハイテクタウン到着、解散
※時間は道路の混雑状況により変更もございます。