FC2ブログ

記事一覧

7月11日(土) ASRC練習会

本日は湿度90%はあるのでは・・・
というくらいジメジメな気候ですね( ゚Д゚)

そんな蒸し暑い中での、練習会でした。
15944514710.jpeg

本日の練習メニューは5K×3本!!
マラソントレーニングでもよく行われる、いわゆる結構過酷な内容・・・

各グループに分かれて、1本終えて3分休憩を3セット行いました!
本来、このメニューはある程度全力に近いスピードで行い、本数を重ねる毎に
身体も気持ちも萎えてくる所で粘るトレーニング。
なので、決して楽で楽しい練習ではないけれど、マラソンのレースでは
結果に繋がる内容でもあります。

今はレースが目前には無いけれど、「キツイ所で身体を動かせる」トレーニングは
今から地道に行っていきましょう!

次回のASRC練習会は、7月14日(火) 19時30分から
ファストクラス&初心者クラス練習会となります。
ファストクラスは5Kジョグ+坂ダッシュ200m×10本です!

たくさんのご参加、お待ちしております!!

コメント

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

ランナーのための総合施設ハイテクタウン

Author:ランナーのための総合施設ハイテクタウン
皇居近くにあるランナーのための総合施設『ハイテクタウン』
ランニングステーション

アスリートスマイルランニングクラブ

ハイテクスポーツ塾

ランニングイベント

ハイテクスポーツ塾ブログ