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第4回ZOOMトレーニング会


💡お知らせ💡

5月30日(土)10:00より、ASRC第4回ZOOMトレーニングを開催します。

今回は瀧が担当いたします。


今回の内容は「パフォーマンスUP下半身トレーニング」ということで、
明日から続ければランニングのパフォーマンスUPに繋がる下半身の筋力トレーニングを行います!


タバタ式やサーキットのように激しく動きませんが、40分間みっちりトレーニングしますので、しっかり追い込めると思います!
初心者、上級者レベルは問いませんので、参加は自由です!お気軽にご参加ください!😊


・動きやすい格好でご参加ください。
・なるべく時間いっぱいにトレーニングをしたいので、各自で開始前にストレッチなどお済ませ下さい。


【ID】 298 461 8872
【パスワード】 1p7BAf

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