第3回ZOOMトレーニング会

こんにちは！

5月23日(土)10:00~より、ASRC第3回ZOOMトレーニングを開催します。
今回は福澤が担当させていただきます。

内容は「サーキットトレーニング」です！！
数種類のトレーニングメニューを組み合わせて、それらを一定の間隔を置きながら設定した時間内で繰り返すトレーニングです。
筋トレ&有酸素運動を並行して行うことができます。

がっつり動きたい方、運動不足の方、レベルは問いません。
ちょっぴりキツくなりますが、皆さん一緒に楽しく追い込みましょう！笑

①元気　②やる気　③チャレンジ精神
の準備をお願い致します💪笑

※軽くジャンプする動作も行います。少し音を立てても良い場所をお選びください。

【ID】　508 343 8594
【パスワード】　5tR07B

ご参加自由です。お気軽にご参加ください！