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第3回ZOOMトレーニング会

こんにちは!

5月23日(土)10:00~より、ASRC第3回ZOOMトレーニングを開催します。
今回は福澤が担当させていただきます。

内容は「サーキットトレーニング」です!!
数種類のトレーニングメニューを組み合わせて、それらを一定の間隔を置きながら設定した時間内で繰り返すトレーニングです。
筋トレ&有酸素運動を並行して行うことができます。

がっつり動きたい方、運動不足の方、レベルは問いません。
ちょっぴりキツくなりますが、皆さん一緒に楽しく追い込みましょう!笑

①元気 ②やる気 ③チャレンジ精神
の準備をお願い致します💪笑

※軽くジャンプする動作も行います。少し音を立てても良い場所をお選びください。

【ID】 508 343 8594
【パスワード】 5tR07B


ご参加自由です。お気軽にご参加ください!




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