zoomトレーニング会第２回

こんにちは(^^)/

明日５月１６日（土）１０：００～
ＡＳＲＣ　zoomトレーニング会を開催します！！！

皆さんでおうちトレーニングしませんか？
内容はタバタ式トレーニング！！
短時間で取り組めるトレーニングで２０秒のワークアウト、１０秒の休憩を８サイクル行います。
静かにできる内容となっておりますので、周りを気にせずご参加いただけます。

スペースはヨガマット１枚分ほどあれば十分かと思います。
①動きやすい格好　②水分補給　③乗り切れる気持ち
を忘れずにお願いいたします。(笑)

最近筋トレしてないな～。
ちょっと時間あるし覗いてみようかな。

参加理由は何でも大丈夫です！お気軽にご参加ください＾＾
所要時間は３０分～４０分ほどになります。
岡本が担当させていただきます。

開催日程
５月１６日（土）１０：００～
【ＩＤ】　６４７　８０８　６７３１
【パスワード】　９Ｗ２ＲｐＨ

ご参加お待ちしております(^^♪