1月９日（木）ASRC練習会

こんにちは！

お正月休みも終わり、皆さん生活のリズムは戻ってきましたか？

今週末にはハイテクハーフマラソンが開催されます！
まずは体調を整えてスタートラインに立てるようにしていきましょう！

昨日は練習会を行いました！
メニューは８００ｍ×３本

ハイテクハーフに出られる方には丁度いい刺激メニューでしたね！

皆さん本数を減らして走られたり、最後のセットでスピードを上げたりなど工夫して練習ができていました！

これでバッチリ週末走れますね！笑

レース当日の天気が雨が降る予報となっております。
雨対策をしっかりしてレースに臨みましょう。

ポンチョなどの途中で脱げるような雨具や、手袋が濡れないように手袋の上からビニール手袋をつけるなど、
雨とともに寒さ対策も必要となってきます。

良い記録を出すためには良い準備が必要となります。

当日の朝に準備するとバタバタしてしまうので、必ず前日に用意して当日は気持ちに余裕をもって
レースに挑めるようにしましょう！

皆さんのご健闘をお祈りしております！


さて次回の練習会は・・・
１月１４日（火）１９：３０～
初心者＆サブ３．５練習会です！
サブ３．５チームは「１．２km＋８００ｍ＋２００ｍ」×２セットです！

かなり追い込める練習となってますので、ぜひご参加ください！お待ちしております！