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1月7日(火)ASRC練習会

こんにちは(^O^)

昨日は雨の中練習会にご参加いただきありがとうございました!

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雨の中でも6名の方がご参加下さいました^^
(写真は5人です)(1人スタッフです)(笑)

初心者コースは今年初の練習会となりました♪
雨の中もご参加いただけた方そんな皆様!今年も自己ベスト更新きっとできますね!

初心者コースは皇居1周+体作りでした。
体作りは雨と気温も低かった為短めにし、
腿上げからのダッシュをして、速い動き、冷え対策も兼ねて行いました。

皆様、雨の日に練習を行うとしたら、必ず何を身に着けて走りますか?
各々によりますが、冷えないようにするのはもちろんのこと、
走る前に冷やさず、濡らさないようにする事も大事になってきますね。
河童やポンチョは必須です!!
足を濡らさないためにも、靴カバーを利用するのも良いかと思います!!
走っているときはやむを得ないですが・・・
雨対策をし、練習や本番に備えましょう。

次回の練習会は1月8日(木)19:00~
800×5です^^
ぜひご参加ください(^^♪

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