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12月自己記録更新者☆


こんにちは!

2019年自己記録は更新できましたか?
走るたびに毎回更新される方もいらっしゃれば、更新できなかった方もいらっしゃいますね。
何が良くて、なにを改善すべきか振り返ってみましょう。
そして2020年に自己べストを更新できるよう、練習を頑張りましょう!


さて、12月ですが自己記録を更新された方が多かったですね!

大阪マラソンとMINATOシティマラソンでの更新がとても多く感じました。
その日は気候が良く、絶好のコンディションだったのもあるかと思います。

毎回その気候で走れたらどれだけいいか・・・(笑)

しかしどんな気候でも動じないで 自己ベストを更新出来るように、しっかり練習していきましょう!

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小澤 房恵 様  1時間44分55秒→1時間40分27秒 (MINATOシティハーフ)

奥田 一平 様  2時間58分05秒→2時間54分29秒 (大阪マラソン)

西郷 孝一 様  1時間14分30秒→1時間12分36秒 (MINATOシティハーフ)
            33分36秒→32分53秒 (日体大記録会10000m)

栗原 恒 様 1時間27分秒04秒→1時間26分22秒 (MINATOシティハーフ)

北村 一誠 様 1時間42分08秒→1時間34分28秒 (MINATOシティハーフ)

安岡 園江 様 1時間56分55秒→1時間55分28秒 (MINATOシティハーフ)

井戸根 裕之 様 3時間19分17秒→3時間18分03秒 (大阪マラソン)

高木 裕子 様 3時間50分00秒→3時間46分08秒 (大阪マラソン)

増田 準子 様 4時間14分50秒→3時間57分21秒 (大阪マラソン)

村川 雄一 様 16分10秒92→16分09秒4 (MKディスタンス)

勝沼 実 様 42分44秒→40分03秒 (戸田橋10k)

箱田 有亮 様 3時間03分43秒→3時間02分00秒 (はが路ふれあいマラソン)

吉川 知宏 様 2時間52分56秒→2時間52分45秒(大阪マラソン)
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以上13名の方、自己記録更新おめでとうございます。
今回は増田 様よりコメントをいただきました!



今シーズンサブ4を達成する為に、4月からアドバンスコースに申し込み、ハイテク塾コーチにお世話になりました!!
8ヶ月、長かったようなあっという間の様な、不安なこともありましたが、コーチの言葉を信じて当日を迎えました。

完璧!とまではいきませんでしが、8割くらいは、、、メニュークリアしたかなーと。
大会の時は、もらったアドバイスを何度も思い出し、歩きたくなったり諦めそうになる度に、今諦めたら目標達成が名古屋ウィメンズマラソン(次のフルマラソン)までお預け、でも今頑張ったら今日目標を、達成できる!!→がんばろう!!
頭の中は、この繰り返しでした。
プラス思考で走りきれたのはこの大会が初めて。

後半は、初ペーサーに追いつき更に力をもらい、沿道の方からのサブ4行ける!の声に顔がニヤけそうになるのを抑えながら、、、ゴール!!本当に本当に本当に嬉しかったー。
この日の事は何時間でも話せます!!

次は名古屋ウィメンズ、1月の練習結果で目標タイムが決まります、目指す目標のまま大会当日を迎えられる様にまずは年末年始と、1月の練習を頑張りたいと思います!
これからもコーチ、ご指導よろしくお願いします!!

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