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12月12日 ASRC練習会

12日はASRC練習会でした!
この日は、気温も低くおまけに北風ぴゅーぴゅー・・・
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この日のメニューは5K×3本。
リカバリーは各グループとも3分間!
この間にしっかり回復させて、1本1本集中して走りました。

秋のマラソンも一段落・・・
ここからは忘年会続きであっという間に年越し・・とい方も多いのでは?
1年お疲れ様!!のこの時期はお酒も進みますが、肝臓もいたわってほどほどに(´▽`)

2019年のASRC練習会も残り4回となりました。
過ぎてみればあっという間の1年でしたね。
今年を振りかえりながら、あとわずかの練習会も頑張りましょう♪

次回の練習会は17日㈫ 19時30分からです。
初心者&サブ4練習会になります。
サブ4は5Kタイムトライアルです。
今の力の確認に、是非ご参加下さい(^O^)

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