12月12日 ASRC練習会

12日はASRC練習会でした！
この日は、気温も低くおまけに北風ぴゅーぴゅー・・・



この日のメニューは５K×３本。
リカバリーは各グループとも3分間！
この間にしっかり回復させて、1本1本集中して走りました。

秋のマラソンも一段落・・・
ここからは忘年会続きであっという間に年越し・・とい方も多いのでは？
1年お疲れ様！！のこの時期はお酒も進みますが、肝臓もいたわってほどほどに(´▽｀)

2019年のASRC練習会も残り4回となりました。
過ぎてみればあっという間の1年でしたね。
今年を振りかえりながら、あとわずかの練習会も頑張りましょう♪

次回の練習会は17日㈫　19時30分からです。
初心者＆サブ４練習会になります。
サブ４は５Kタイムトライアルです。
今の力の確認に、是非ご参加下さい(^O^)