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9月17日(火)ASRC初心者&サブ3.5練習会開催しました★

17日(火)初心者クラス&サブ3練習会が行われました!
サブ3練習会は、200m×10の坂ダッシュ!!!
総勢10名以上の参加で、皆さん各自のペースでしっかり追い込みました!!
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初心者クラスは、中島コーチとマンツーでの贅沢な練習♪

MGCの熱いレースも終わり、次は皆さんの番です(^O^)/
まずは秋に予定しているレースに出られる方は、そろそろ涼しくなってきたので、
質の高いトレーニングも取り入れて行きましょう!

レースペースより速いペースでの20k走や、5K×4本などは、マラソンには最適なトレーニングです。
ASRCでも、来月からは長い距離走もメニューに入ってきますので、是非積極的に参加しましょう!

次回の練習会は、7月21日(土) 9時からとなります。
メニューは20K走!
雨予報ではありますが、涼しい中のトレーニングが出来そうです!
是非、一緒に頑張りましょう(^O^)

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