9月17日（火）ASRC初心者＆サブ3.5練習会開催しました★

17日（火）初心者クラス＆サブ３練習会が行われました！
サブ３練習会は、200ｍ×10の坂ダッシュ！！！
総勢10名以上の参加で、皆さん各自のペースでしっかり追い込みました！！




初心者クラスは、中島コーチとマンツーでの贅沢な練習♪

MGCの熱いレースも終わり、次は皆さんの番です(^O^)／
まずは秋に予定しているレースに出られる方は、そろそろ涼しくなってきたので、
質の高いトレーニングも取り入れて行きましょう！

レースペースより速いペースでの20k走や、５K×4本などは、マラソンには最適なトレーニングです。
ASRCでも、来月からは長い距離走もメニューに入ってきますので、是非積極的に参加しましょう！

次回の練習会は、7月21日（土）　9時からとなります。
メニューは20K走！
雨予報ではありますが、涼しい中のトレーニングが出来そうです！
是非、一緒に頑張りましょう(^O^)