7月6日・7日 高地トレーニングIN蓼科高原

今年も毎年恒例の、蓼科高原で1泊2日の合宿が行われました！


1日目の練習は1ｋ×5本のインターバルを行いました！
霧がすごく、寒さもありましたが、とてもいい練習になりましたね。
































インターバルの後は5チームに分かれてのリレー！
500ｍを走り、風船を膨らまし、梅干しを食べ、そしてゴール地点で風船をお尻で割り、梅干しの種を段ボールに飛ばしてバトンを渡すという、過酷なリレーでしたが、とても楽しんでできました！












皆さん風船に大苦戦でした・・・（笑）




そしてお風呂に入り、おいしいご飯を食べた後は懇親会！










イントロクイズやジャンケン大会など盛り上がりがすごかったですね！！




そして2日目！
朝ご飯を食べ、距離走スタート！














































ホテルからクロカンコースまで片道20ｋｍを往復走で走ったり、クロカンをひたすら走ったり、途中で車から降りて走ったりなど
山でアップダウンが激しく、酸素が薄い中で、ひたすら追い込むことができましたね！


2日間共に仲間と楽しく、一生懸命に練習に取り組むことが出来ました。
きっと、これからのレースに生かされること間違いなしです！！
良い結果のご報告を楽しみにしております！


そして8月3日には、「富士山5合目御中道RUN」を開催いたします！

真夏でも涼しい富士山で思いっきり鍛えませんか？？

お申込みは７月３１日（水）までとなります。
たくさんのご参加、お待ちしております！