6月4日（火）ASRC練習会

こんにちは！
梅雨も近づいてきましたが、皆さん調子はいかがですか？
最近は曇っていても湿度が高くて、蒸し暑くなってきましたね。

水分補給をこまめにしながら、普段の練習も頑張りましょう！


今回の練習会は、やや少なめでしたが元気に頑張りました！

サブ３チームは１０ｋｍペース走でした！
1ｋｍ4分ペースだったので、なかなかキツイペースでしたが、いい練習になりましたね。

30ｋｍや40ｋｍの距離走は得意な方が多いですが、5ｋｍや10ｋｍのペース走や、レペテーションなどは苦手な方が多い
ように感じます。
自分の苦手な練習をすることによって、弱点を克服できたり、自信がついたりなどメリットもあるので、今シーズンは自分の苦手な練習も取り入れてみてはいかがでしょうか！

また、この時期は普段試せないことを試すのに丁度いい時期です。ぜひ色々な練習に取り組んでみましょう！


次回のASRC練習会は・・・
6月8日（土）9：00～
5ｋｍ×3　レペテーションです！

沢山のご参加お待ちしております！