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5月25日(土)ASRC練習会


こんにちは!

暑いですね~。その一言に尽きますね。

そんな暑い中でしたが、暑さに負けず練習会を行いました!


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暑くなる予報でしたが今回も沢山の方が参加されました!

本日のメニューは当初の予定では30kmでしたが、30℃を超える予報を受け、15kmの変化走になりました!


暑い中でしたが、みなさんフリーではスピードの切り替えがしっかりできていましたね!
熱中症で倒れる人もいなくて良かったです!

普段の練習も、まだまだ暑さに慣れてないと思うので、様子をみながら練習していきましょう。
必ず、おかしいなと思ったらすぐに練習を中断しましょう。無理することと頑張ることは違います。

また、前日によく眠れなかった人や、お酒を飲みすぎてしまった人も要注意です!
普段からしっかり栄養を補給し、睡眠をしっかりとり、無理をせず頑張りましょう!


次回のASRC練習会は・・・
5月28日(火)19:30~
初心者&サブ4練習会です!

サブ4チームは、10kmペース走です!

是非、ご参加ください(^0^)/

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