FC2ブログ

記事一覧

5月2日(木)ASRC練習会

201905051201255e0.jpeg

こんにちは!
だいぶ暑くなってきましたね~。今年の夏は昨年のような暑さじゃないといいですね。

先日、「令和」初の練習会が行われました!
GW中でしたが、たくさんの方にご参加頂きました!

今回のメニューは15kビルドアップでした。
名前の通り、徐々にペースを上げていく練習です。
この練習は、走力や心肺機能のアップはもちろん、故障明けの練習にもおすすめです。
自分がどのくらいのペースまで上げることができるか、故障部位やその他の場所に痛みや違和感がないかなど、故障の治り具合などの自分の現状を知る事が出来ます。

また、故障明けの方は、休んでいるうちに筋力などが落ちている場合があります。
その筋力が落ちた状態でまたトレーニングを始めると、また同じところを故障したりします。

故障中にもできるトレーニングもありますので、自分がどこが弱いか、なぜ故障してしまったのか原因を知る事が大切です。

そういった怪我を予防できるように、GW中は「ハイローラー」というケアの道具を使った講習会を行っております。
「ハイローラー」の使い方や、ランニングに多い怪我の特徴、パフォーマンスアップの為の身体の使い方など、ランニングをやっている方もやっていない方もタメになる講習会となっております。(塾会員様は無料、塾会員様以外は税込¥1,080)

また、普段のハイテクスポーツ塾の体験が、GW中少しバージョンアップし、フォームチェックも合わせて行っております!
カメラで後ろと横から走っているところを撮影し、自分の走りのクセを知る事が出来ます。そこでの弱点を「カンド君」「マリノ」という特殊なマシンを使い、フォームの改善をしてから、再度フォームを撮影し変化を実感して頂きます。
故障がちな方、自分のフォームを見てみたい方、記録が伸び悩んでいる方など、きっかけはランニングフォームにあるかもしれません。この機会に参加されてみてはいかがでしょうか。(ハイテクスポーツ塾会員以外が対象。料金は税込¥2,700)

どちらのイベントも店頭、お電話にて予約受付中です!

GWも残すところあと2日となりましたが、たくさんのご参加お待ちしております。


次回のASRC練習会は・・・
5月7日(火)19:30~初心者&サブ3練習会です!
サブ3チームは坂ダッシュです!

次回もたくさんのご参加お待ちしております(^O^)/



コメント

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

ランナーのための総合施設ハイテクタウン

Author:ランナーのための総合施設ハイテクタウン
皇居近くにあるランナーのための総合施設『ハイテクタウン』
ランニングステーション

アスリートスマイルランニングクラブ

ハイテクスポーツ塾

ランニングイベント

ハイテクスポーツ塾ブログ