FC2ブログ

記事一覧

4月16日(火)ASRC練習会


20190418155112504.jpeg



こんにちは!

昨日もASRC練習会がありましたが、今回は、猫ひろしさんが参加されました!

今回参加された方はラッキーでしたね!


今回のサブ3チームの練習は、5kT.T +5kペース走でした!

T.Tで追い込んで、疲れた状態でもサブ3のペースで走れるようにという練習でしたが、とてもいい練習になりましたね!

インターバルなどとはまた違ったキツさがありましたね。ペース走では疲労で脚の重さを感じた方が多かったのではないでしょうか?

キツイ状態に身体を順応させるということが非常に大切です。
普段の練習で走れない速さでは、レース本番も走れませんよね?
またこれからの練習会でも、こういった練習がありますので、ぜひご参加ください!
1人ではなかなかできない練習なので皆さんで一緒に頑張りましょう!


次回のASRC練習会は、
4月19日(土)9:00〜
5k×3+100m×3です!

また、たくさんのご参加お待ちしております(^o^)

コメント

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

ランナーのための総合施設ハイテクタウン

Author:ランナーのための総合施設ハイテクタウン
皇居近くにあるランナーのための総合施設『ハイテクタウン』
ランニングステーション

アスリートスマイルランニングクラブ

ハイテクスポーツ塾

ランニングイベント

ハイテクスポーツ塾ブログ