2月2日（土）AQRC練習会☆

今日は久しぶりに暖かな1日・・・
風も弱く、穏やかな日でした！

本日は2月22日から公開予定の「サムライマラソン」の告知の為
皆で「サムライTシャツ！」を着用してのラン！
皆様、ご協力ありがとうございました！





この映画は、「行きはマラソン、帰りは戦（いくさ）・・」というフレーズで、ランナーにはとても
興味がありそうな映画です！
俳優も佐藤健さんや小松菜奈さんなど、豪華キャストが揃っています！
是非、映画館へ！！

そして練習会は３０K走！
レースシーズンの為、皇居もランナーで賑わっていました！
ラストはペースアップで終えた方、+αで40K走った方など、レースに向けて
着々と準備している方も多くいました！

今はインフルエンザも大流行。
強度の練習後は、身体を冷やさず、そして睡眠を多く取って
しっかり身体を休める事も大切です。

この冬も元気に過ごしましょう♪

次回の練習会は2月5日（火）19時30分からとなります。
初心者クラス&ファストクラスを行います。
ファストクラスは「坂ダッシュ」！！
心肺強化、フォーム作りにも是非、ご参加下さい！