1月5日（土）ＡＱＲＣ練習会

本日は今年最初の練習会が行われました！

本日のメニューは30ｋ走でした！
気温もやや暖かく、とても走りやすい気温でしたね。

お正月明けでしたが、皆さんしっかり走れているように感じました！
皆さんお正月の駅伝に刺激を受けたのかヤル気がすごかったです！

駅伝といえば、今年の箱根駅伝では東海大が優勝しましたね。

もともと昨年まではスピードがある選手ばかりいるのに、箱根などの長い距離では勝てないイメージがありましたが、
今回は箱根に向けて、スピード系のトレーニングだけでなく長い距離を走る練習をしたそうです。

その結果、今回の箱根では後半でもタイムがガクッと落ちないで走れる選手が多かったように思えます。

ハーフマラソンくらいの距離でも、長い距離の練習が必要なことが分かりましたね。
もちろんフルマラソンでは、より長い距離の練習が大切になってきます。

1人で長い距離を走るのはきついですが、練習会などで集団で走る方が楽に走れると思いますので、
是非、今後も30ｋ走などの長い距離の練習がありますので、参加されてみてはいかがでしょうか！


次回の練習会は・・・
１月８日（火）19：30～
初心者＆ファスト練習会です！

ファストチームのメニューは10ｋＴ.Ｔです。

今の自分の状態を確認できる練習ですので、是非ご参加お待ちしております！