12月13日(木)AQRC練習会
- 2018/12/15
- 15:01
先日も練習会が行われました！
やや寒かったですが今回もたくさんの方に参加いただきました！
メニューは3.6k+2.4k+1.2kのレペテーションでした！
レペテーションでは、ある程度追い込むことも必要ですが、最初からとばしすぎてしまうと後半失速してしまいます。
しかし、前半に余裕を持ちすぎても楽なまま終わってしまい、追い込めずに練習をこなしてしまう場合があります。
レース前などの調整などでは良いのですが、走力アップのためにはある程度追い込みが必要となってきます。
今回余裕があって、不完全燃焼の方は次は上のチームで走られてみてはいかがでしょうか！
次回の練習会は...
12月18日(火)19:30〜
初心者&ファスト練習会です！
ファストチームは坂ダッシュ10本です！
寒いので体調に気をつけて、また次回もご参加お待ちしております！
