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12月13日(木)AQRC練習会

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先日も練習会が行われました!

やや寒かったですが今回もたくさんの方に参加いただきました!

メニューは3.6k+2.4k+1.2kのレペテーションでした!


レペテーションでは、ある程度追い込むことも必要ですが、最初からとばしすぎてしまうと後半失速してしまいます。

しかし、前半に余裕を持ちすぎても楽なまま終わってしまい、追い込めずに練習をこなしてしまう場合があります。

レース前などの調整などでは良いのですが、走力アップのためにはある程度追い込みが必要となってきます。

今回余裕があって、不完全燃焼の方は次は上のチームで走られてみてはいかがでしょうか!

次回の練習会は...

12月18日(火)19:30〜
初心者&ファスト練習会です!

ファストチームは坂ダッシュ10本です!

寒いので体調に気をつけて、また次回もご参加お待ちしております!

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