12月11日（火）初心者クラス＆ファストクラス練習会☆

昨日は、冷たい雨の降る中の練習会でした！

寒さと雨で、さすがに参加者も少なく・・・
そこまでの大雨では無かったので、寒い中でしたが楽しく走れましたね！

ファストクラスは10Ｋタイムトライアル！！
レースシーズン真っ只中なので、今の走力や調子の確認にも
取り入れたいメニューですね！
皆さん、しっかり自分の走りで追い込めました！！

初心者クラスは、2名のご参加・・・
寒い雨の中、負けずに参加頂きました！
ストレッチと補強で身体を温めてから、皇居で楽しく話ながら走れました！

雨や寒い日はこれからもたくさんあります！
この中、走って後悔する事はないけれど、走らないと
走れば良かったな～と思う事の方が多いのではないでしょうか？

どんな環境でも走り出す勇気を持って！
この冬を乗り切りましょう♪

ただし風邪にはくれぐれも注意して、アフターケアも忘れずに・・・

次回の練習会は13日（木）19時からです！
たくさんのご参加、お待ちしております！！