10月6日（土）ＡＱＲＣ練習会★

久しぶりに暑い1日でしたね☀

今日のＡＱＲＣ練習会は３０Ｋ走！！
いきなりの暑さに、バテ気味の方も多かったですが
プラスαで40Ｋ走った方も！


いよいよレースシーズンですね！
距離を踏む練習が多くなってくる時期ですが、同時に栄養、休養も
しっかりと取るように心掛けましょう！

練習が積み重ねられるのは、元気な身体と元気な心があってこそ！

秋、冬のレースに向けて、充実した日々を送っていきましょう！

次回の練習会は10月9日（火）19時30分からとなります。
初心者クラス＆ファストクラス。
ファストクラスは10Ｋペース走です。

たくさんのご参加、お待ちしております(^^♪