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9月18日(火)AQRC練習会

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本日もAQRC練習会を行いました。

集合時間の段階で猛烈な雨が降っており、やや少ないメンバーでしたが、いざ練習を開始すると
ピタッと雨が止み最高のコンディションで走る事が出来ました!

本日のファストのメニューは坂ダッシュでした。

人数は少なかったものの熱のある走りが皆さんできていました。

坂ダッシュやその他練習でもそうですが、ペース配分には気をつけて練習をしていきたいものですね。
最初からとばして走ってしまうと後半ガタッとペースが落ちてしまいます。最初は脚も軽くてスピードが
出しやすいですが、後半にそのツケが回ってきやすいので、後半も頑張れるように多少余力を持って走れるといいですね。

これはレースの時も同じなので、後半ガタッとペースが落ちてしまう人は意識して取り組んでみましょう!


次回の練習会は・・・
9月20日(木)19:00~1k×5本です!

スピード、心肺機能の強化に是非ご参加下さい!

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