6月自己ベスト更新者☆
- 2018/07/02
- 13:39
６月もレースが少ない中でも自己ベスト更新して頂きました！
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永井 豊 様 ７時間４５分０１秒→７時間４３分４０秒 (奥武蔵７８ｋｍウルトラマラソン)
角張 凛 様 ２分２７秒４８→２分２４秒９７ (小学生８００ｍ)
三好 秀典 様 １１時間52分27秒→11時間29分22秒 (日光１００ｋｍウルトラマラソン）
原田 晴美 様 ５時間４９分４秒→優勝！ (日光６２.１９５ｋｍウルトラマラソン）
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４名の方、自己べスト、優勝おめでとうございます！
今回は更新者の中から永井さんにコメントを頂きました！
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奥武蔵はガーミンの累積標高2668mという「どM」なコースです。
サロマ湖前のロング走の位置付けで走ったのでベスト更新は狙わずに、練習テーマに集中しすぎて、あまり記憶がないままゴールしてました。
練習テーマは、全ての区間でフォーム改善ラン。
ハイテクスポーツ塾で学んだことを78km のロードで実践。
胸張って、腕振りを起点として骨盤を高い位置に持っていき、腿の後ろと臀部を使って登りも下りも走る。前腿は使わない。特に、下り。
練習目標は、ラスト29kmをしっかり走ること、鎌北湖手前の最後の長い上り坂２本を走りきること、鎌北湖からゴールまでの2kmは上げて終えること、の3つを達成。
塾練習の効果をレースで実感できました。
まだまだ、伸びしろあるので、がんばります！
（7:43’40”で完走。自己ベスト2’39”更新。 総合102位／年代別22位）
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また来月以降も自己ベスト更新目指して頑張りましょう(^^)
