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2月17日プーマRC練習会(^^)/

本日はプーマRC練習会でした!
メニューは5K×3本!!
中島コーチからもお話しがありましたが、マラソン練習には効き目のある練習ですが、
マラソン練習の中でも一番きつい練習・・・
練習の中には、リズムよく走る練習もあれば、追い込み切る練習もあります。
疲労困憊の状態から、レース直前で練習量を落とす事で、パフォーマンスが上がります。

レースがまだ先の方は、是非取り入れてみて下さい!!

本日の参加者は37名!
快適な気温の中、来週に向けての刺激走で1本の方も多くいました。
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今日の皇居は多くのランナーがいましたね!
THEマラソンシーズン!!という感じでした🎶
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レース直前で、お先に帰る組(^-^)
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練習後やり切った感のAチーム!
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充実感たっぷりのBチーム!
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仲間ってすばらしい!Cチーム!
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それぞれのグループごとに、しっかりと良い練習が出来ました!

明日は青梅30Kや熊本城マラソン、京都マラソンなど、各地でレースがありますね!
そして来週はいよいよ東京のお祭り!東京マラソン!

スタッフの応援場所などは、来週にブログでお知らせします🎶
ここからは、風邪や故障に注意してしっかり体調整えていきましょう!

☆☆☆
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