2月１７日プーマＲＣ練習会(^^)/

本日はプーマＲＣ練習会でした！
メニューは５Ｋ×３本！！
中島コーチからもお話しがありましたが、マラソン練習には効き目のある練習ですが、
マラソン練習の中でも一番きつい練習・・・
練習の中には、リズムよく走る練習もあれば、追い込み切る練習もあります。
疲労困憊の状態から、レース直前で練習量を落とす事で、パフォーマンスが上がります。

レースがまだ先の方は、是非取り入れてみて下さい！！

本日の参加者は３７名！
快適な気温の中、来週に向けての刺激走で1本の方も多くいました。


今日の皇居は多くのランナーがいましたね！
ＴＨＥマラソンシーズン！！という感じでした🎶




レース直前で、お先に帰る組(^-^)


練習後やり切った感のＡチーム！


充実感たっぷりのＢチーム！


仲間ってすばらしい！Ｃチーム！


それぞれのグループごとに、しっかりと良い練習が出来ました！

明日は青梅３０Ｋや熊本城マラソン、京都マラソンなど、各地でレースがありますね！
そして来週はいよいよ東京のお祭り！東京マラソン！

スタッフの応援場所などは、来週にブログでお知らせします🎶
ここからは、風邪や故障に注意してしっかり体調整えていきましょう！

☆☆☆
4月から新始動！
アスリートQランニングクラブ｜AQRC の2017年度メンバー募集が開始！
早期入会割引実施中！




人気ブログランキングへ