６月１２日（火）練習会

こんにちは(^^♪
梅雨のせいか、夜外を走っていてもジメジメ・・・
雨も心配していましたが、早めに降ってくれたおかげで、雨に降られることなく練習会をすることが出来ました！！

練習メニューは皇居前広場で、１０Kタイムトライアル＆初心者（皇居１周+体作り）をやりました。
タイムトライアルは、この時期に特にレースのご予定のない方などは、今の自分の実力を測る練習になります。
また大人数でタイムトライアルをやると、切磋琢磨しやる気も倍増しますね！！
タイムトライアルは全力で走る事に意味があります。
自分の持っているスピード、スタミナを確認して今後の練習メニューの調整もしてみて下さい。

初心者クラスは今回８人の方がご参加頂いてくれたので、時々行われるリレーをしました。
タスキを使い、４人制のチーム２つに分かれて赤チーム青チーム対決！
約７０ｍの距離を皆さん楽しそうに走っていました。
結果は・・・赤チームの勝利！！おめでとうございます(^-^)
たまにこのようなゲーム感覚で皆さんでランニングを楽しみましょう！！

次回の練習会は６月１４日（木）１９時～になります。
８００m×５本
A”２分４５秒～３分／B”３分１５秒～３分３０秒／C”３分４５秒～４分のペースで行います。
ぜひご参加下さい＾＾お待ちしております♪