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6月12日(火)練習会



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こんにちは(^^♪
梅雨のせいか、夜外を走っていてもジメジメ・・・
雨も心配していましたが、早めに降ってくれたおかげで、雨に降られることなく練習会をすることが出来ました!!

練習メニューは皇居前広場で、10Kタイムトライアル&初心者(皇居1周+体作り)をやりました。
タイムトライアルは、この時期に特にレースのご予定のない方などは、今の自分の実力を測る練習になります。
また大人数でタイムトライアルをやると、切磋琢磨しやる気も倍増しますね!!
タイムトライアルは全力で走る事に意味があります。
自分の持っているスピード、スタミナを確認して今後の練習メニューの調整もしてみて下さい。

初心者クラスは今回8人の方がご参加頂いてくれたので、時々行われるリレーをしました。
タスキを使い、4人制のチーム2つに分かれて赤チーム青チーム対決!
約70mの距離を皆さん楽しそうに走っていました。
結果は・・・赤チームの勝利!!おめでとうございます(^-^)
たまにこのようなゲーム感覚で皆さんでランニングを楽しみましょう!!

次回の練習会は6月14日(木)19時~になります。
800m×5本
A”2分45秒~3分/B”3分15秒~3分30秒/C”3分45秒~4分のペースで行います。
ぜひご参加下さい^^お待ちしております♪

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