5月24日（木）AQRC練習会★

昨日は心地よい風が吹く中の練習会でした！


メニューは１５K変化走！！
桜田門から各自ペースアップし、フォームや速さに変化をつける
練習です。
桜田門時計台から平川門までの約1.8Kのペースアップになりますが、
1本目から追い込む事で、２本目以降辛くなってからも動かす事で
レースでの後半の粘りに繋がります。

なかなか目安が難しい方は、ペースアップ部分のラップを測り
２本目、3本目とペースが落ちないように意識するのも一つです。

変化走は毎月入っているメニューですので、積極的に参加して
後半に粘れる力をつけていきましょう！

次回の練習会は5月29日（火）19時30分からです。
初心者＆ファストクラス練習会となります。
ファストクラスは５Kタイムトライアル+１K×1本！！
今の実力確認にも、是非ご参加下さい！