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5月24日(木)AQRC練習会★

昨日は心地よい風が吹く中の練習会でした!
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メニューは15K変化走!!
桜田門から各自ペースアップし、フォームや速さに変化をつける
練習です。
桜田門時計台から平川門までの約1.8Kのペースアップになりますが、
1本目から追い込む事で、2本目以降辛くなってからも動かす事で
レースでの後半の粘りに繋がります。

なかなか目安が難しい方は、ペースアップ部分のラップを測り
2本目、3本目とペースが落ちないように意識するのも一つです。

変化走は毎月入っているメニューですので、積極的に参加して
後半に粘れる力をつけていきましょう!

次回の練習会は5月29日(火)19時30分からです。
初心者&ファストクラス練習会となります。
ファストクラスは5Kタイムトライアル+1K×1本!!
今の実力確認にも、是非ご参加下さい!

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